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    如图所示腋下的这两个肌肉叫什么?怎么锻炼?

    时间:2019-10-07 19:26来源:未知 作者:admin 点击:
    1.俯身,一只手支撑在长凳上,膝关节微微弯曲,同侧的小腿也支撑在长凳上,膝关节弯曲,另一只手抓住器械放在胸部位置,同侧的脚踩地,腰背平坦,这是预备动作。 1.面向器械而坐,双脚踩住器械踏板,膝关节微微弯曲,两手伸直抓住手柄,肘关节微微弯曲,腰背

      1.俯身,一只手支撑在长凳上,膝关节微微弯曲,同侧的小腿也支撑在长凳上,膝关节弯曲,另一只手抓住器械放在胸部位置,同侧的脚踩地,腰背平坦,这是预备动作。

      1.面向器械而坐,双脚踩住器械踏板,膝关节微微弯曲,两手伸直抓住手柄,肘关节微微弯曲,腰背部保持笔直,这是预备动作。

      1.面对机器而坐,双脚踩地,两手握住机器手柄,肘关节微微弯曲,挺胸收紧腹部,这是预备动作。

      1.面向机器站立,脚与脚的距离和肩部宽,双手伸直握住手柄,手的距离和肩部宽,肘关节微微弯曲,2019广东东莞市“百名博士党政国企人才计划”第三期招聘公告【招!腰背部保持笔直,身体可以微微前倾,收紧腹部,这是预备动作。

      那个一整块的、构成“倒三角”的必要部件,主要是背阔肌,靠近腋窝的部分,还有一束属于大圆肌。

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