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    如何练背部肌肉 后面的肌肉叫什么

    时间:2019-08-25 06:21来源:未知 作者:admin 点击:
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      1)引体向上:是锻炼背部的王牌动作,在这一理念的指引下,东方心经六台皇。主要锻炼背阔肌和大圆肌,引体向上形式多样。

      (3)单臂哑铃划船:能将两侧背阔肌独立分开来,对于抱怨自己背部不对称的锻炼者来说是个补偿的好机会

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